Γράφει ο Πέτρος Πρωτόγερος 1 Νοεμβρίου 2024
Γενιά “Sandwich”: Οι Προκλήσεις και Πώς να τις Αντιμετωπίσετε
Η λεγόμενη “γενιά sandwich” αναφέρεται σε άτομα ηλικίας 35-55 ετών, που φέρουν την ευθύνη να φροντίζουν τόσο τους γονείς τους όσο και τα παιδιά τους. Βρίσκονται, δηλαδή, «στριμωγμένοι» ανάμεσα στις δύο γενιές και συχνά αντιμετωπίζουν έντονη συναισθηματική και οικονομική πίεση. Οι υποχρεώσεις αυτές αυξάνουν το άγχος και την εξάντληση, καθώς οι απαιτήσεις που προκύπτουν είναι συνεχείς και συχνά δύσκολα διαχειρίσιμες.
Η Οικονομική Πίεση της “Γενιάς Sandwich”
Ένα από τα βασικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν είναι το οικονομικό. Τα έξοδα για τη φροντίδα ηλικιωμένων γονέων, όπως ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, φροντίδα στο σπίτι ή νοσηλεία, συχνά συνδυάζονται με τα κόστη ανατροφής των παιδιών. Οι δαπάνες αυτές δεν περιορίζονται μόνο στα απολύτως απαραίτητα, αλλά περιλαμβάνουν και δραστηριότητες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των παιδιών, όπως φροντιστήρια και εξωσχολικές δραστηριότητες.
Συναισθηματική Κόπωση και Έλλειψη Χρόνου
Εκτός από την οικονομική επιβάρυνση, οι συναισθηματικές απαιτήσεις είναι εξίσου επιβαρυντικές. Η ανάγκη να προσφέρουν στήριξη και φροντίδα σε δύο διαφορετικές γενιές μπορεί να προκαλέσει έντονη συναισθηματική εξάντληση. Τα μέλη της γενιάς αυτής αισθάνονται συχνά ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο για τον εαυτό τους ή τις προσωπικές τους ανάγκες. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχολογική τους ευεξία και να δημιουργήσει προβλήματα στις σχέσεις τους.
Οι Επιπτώσεις στην Καριέρα
Πολλοί άνθρωποι της γενιάς “sandwich” είναι ενεργοί στην αγορά εργασίας και η προσπάθειά τους να ισορροπήσουν καριέρα και οικογενειακές υποχρεώσεις είναι εξαιρετικά απαιτητική. Συχνά αναγκάζονται να προσαρμόσουν τα ωράριά τους, να εργάζονται λιγότερες ώρες ή να αναζητούν ευέλικτες λύσεις, κάτι που μπορεί να περιορίσει τις ευκαιρίες επαγγελματικής τους ανέλιξης.
Πώς να Διαχειριστείτε τις Προκλήσεις
Για τη διαχείριση των απαιτήσεων, είναι σημαντική η υποστήριξη από το άμεσο περιβάλλον και η αναζήτηση βοήθειας όπου χρειάζεται. Μερικές χρήσιμες στρατηγικές περιλαμβάνουν:
- Αποδοχή βοήθειας: Η επαφή με άλλους, είτε είναι μέλη της οικογένειας είτε φίλοι, μπορεί να προσφέρει σημαντική υποστήριξη.
- Ευέλικτη εργασία: Η αναζήτηση ευέλικτων μορφών απασχόλησης διευκολύνει την εξισορρόπηση των υποχρεώσεων.
- Χρήση διαθέσιμων υπηρεσιών: Υπηρεσίες φροντίδας ηλικιωμένων και υποστήριξη για τη φύλαξη των παιδιών μπορούν να αποδειχτούν ανεκτίμητες.
Η “γενιά sandwich” αξίζει να αναγνωριστεί για τον δύσκολο ρόλο που αναλαμβάνει. Με την κατάλληλη στρατηγική και υποστήριξη, οι άνθρωποι αυτοί μπορούν να βρουν ισορροπία και να αντεπεξέλθουν στις απαιτήσεις που φέρει η ιδιαίτερη θέση τους ανάμεσα σε δύο γενιές.
Πηγή: enimerosou.gr
